Sıcak kompres neye iyi gelir? Vücut ısısını arttırır. Dokuları gevşetir. Yorgunluğu giderir. Ağrıları dindirir. Kas kasılmalarından kaynaklanan spazmları giderir. Sıcak kompres hangi durumlarda yapılır? Ne zaman kullanılır: Sıcak uygulama genellikle kas gerginliği, sırt ağrısı, kas spazmları, eklem ağrısı ve bazı kronik ağrı durumları için etkili olabilir. Nasıl kullanılır: Sıcak uygulama ağrılı bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir. Sıcak havlu neye iyi gelir? 10- Sıcak havlu Yatarken belinizin altına koyacağınız sıcak bir havlu belinizin kıvrılmasına ve kaslarınızın gevşemesine yardımcı olacaktır. Havluyu ütüyle ısıtmak için kullanabilirsiniz. Ütüyü fişe takılı bırakmayın 🙂 Aynısını sıcak su torbasıyla da yapabilirsiniz. Sıcak…
Yorum Bırak