Hız geliştirilebilir mi? Koşu hızı insanların fiziksel özelliklerine göre değişir. Ancak gerekli antrenmanlarla hız artırılabilir ve geliştirilebilir. Şu an koşu hızınızdan memnun olmasanız bile, gelecekte bunu geliştirebileceğinizi unutmayın. Futbolda hız nasıl arttırılır? Futbolda kondisyonunuzu geliştirmek için öncelikle atletik seviyenizi geliştirmelisiniz. Bu nedenle tüm kas gruplarını çalıştıran ve dayanıklılığı artıran egzersizleri içeren devre antrenmanları son derece önemlidir. Diyetinizi ve uyku düzeninizi iyi ayarlarsanız, daha hızlı forma girebilirsiniz. Sürat geliştirilebilir mi? Çünkü güç olmadan hız geliştirilemez. Bir sporcunun maksimum hızına ulaşması için büyük bir iç güç geliştirmesi gerekir. Hız sadece hızlı koşma yeteneği anlamına gelmez; bunun yerine döngüsel olmayan ve döngüsel hareketlerde…
Yorum Bırak