Spor yaparak vücut şekillenir mi? Evde egzersiz yaparak vücudunuzu geliştirebilir misiniz? Evde vücut geliştirme egzersizlerini doğru, düzenli ve uygun ekipmanlarla yaparsanız vücudunuzu forma sokmanız mümkündür. Belirli bir programın parçası olarak yaptığınız egzersizler kas kütlenizi artıracaktır. Sporla vücut kaç ayda şekillenir? Gerçek şu ki vücut geliştirme ve şekillendirme süreci sabır ve disiplin gerektiren bir maratondur. İlk ayda bazı fiziksel değişiklikler hissedilebilse de, fark edilir sonuçları görmek genellikle üç ila altı ay sürer. Sporla vücut şekli değişir mi? Aileden, hormonlardan, egzersizden ve yetişkinliğe kadar benzer aktivitelerden miras alınan genetik özelliklere ek olarak, diyet de vücut tipini olumlu yönde etkileyebilir. Vücut tipi, doğru…
Yorum Bırak